Dicas

A FORMULA DA VIDA

Início: 02/03/2016

E foi em meio a essa conversa que vi a necessidade de escrever sobre uma possível " fórmula para encarar melhor vida". Um início valioso para que você possa encontrar essa fórmula é: procure domar a sua agitação interna e também agir de forma mais positiva e produtiva independente das circunstâncias passadas, e por pior que elas possam ter sido. Descubra dentro de si, agora mesmo, a capacidade de melhorar a sua própria vida, se estiver disposto a assumir a responsabilidade por si próprio.

Assumir a responsabilidade por si próprio significa apropriar-se das suas próprias emoções (e não tentar negá-las ou deixar-se dominar por elas), embora seja sim muito tentador colocar a culpa nos outros ou nas circunstâncias ruins da vida. Por mais que outras pessoas ou situações desafortunadas tenham lhe causado dor, é você o único responsável por determinar se a dor vai ou não continuar. Se quiser que esses sentimentos desapareçam, é você quem terá de dizer, " depende de mim". Compreenda que ficar procurando um culpado ou ainda omitir-se das circunstâncias atuando como espectador de sua vida fará apenas com que você seja sempre um refém, uma "folha ao vento" e acredito que você queria ser um protagonista, um escritor da sua própria vida.

Juliana Calado Fehr
Psicóloga Clínica e Executive Coach pela EEC Portugal.
CRP: 11/07417